Maandag en woensdag starten we om 19.15 en 20.15u. Op zaterdagochtend starten we om 08.15 u en 09.15u. De training duurt één uur en wij bieden de training aan op basis-en beginnersniveau. We beginnen met een warming-up. Hierna volgen diverse oefeningen waarbij we krachtoefeningen en conditietraining zoveel mogelijk afwisselen. Deze oefeningen doen we soms ook in duo’s of in groepsvorm voor de variatie. Veel oefeningen bieden we op diverse manieren aan waardoor je kunt kiezen voor een oefening die het beste bij jou past. We sluiten de training af met een cooling-down. De grootte van de groep wisselt maar meestal trainen we met een groep van ca. 10 personen. De trainingen gaan nagenoeg altijd door, ook in de (school)vakanties. Bij heel slecht weer sporten we binnen. Wil je meer info of een keer meedoen met een gratis proeftraining? Mail dan naar: jan@bootcamp-bos.nl. Momenteel  is er in bijna alle groepen weer plek dus wees er vlug bij!

Wil je na de gratis training doorgaan dan kun je voor een abonnement of strippenkaart kiezen. (zie verder onder het kopje inhoud/tarieven)